Varizes na adolescência: como o estilo de vida afeta e o que fazer?
O que fazer ao perceber varizes na adolescência?
As varizes não são exclusividade da vida adulta, elas também podem surgir entre os jovens.
E, mesmo sendo menos comuns nessa fase, esse é um quadro que merece atenção.
Veias dilatadas, sensação de peso nas pernas e inchaço ao final do dia podem ser sinais de que algo não vai bem com a circulação.
Nessa idade, fatores como sedentarismo, má alimentação e alterações hormonais já começam a influenciar diretamente a saúde vascular.
Por isso, entender como o estilo de vida afeta o sistema venoso e adotar hábitos saudáveis desde cedo é essencial para prevenir complicações no futuro.
Varizes na adolescência: isso é comum?
Embora as varizes sejam mais comuns em adultos, elas também podem surgir na adolescência, ainda que de forma menos frequente.
Nesse sentido, fatores hereditários têm um papel importante no desenvolvimento precoce das varizes.
Quando há histórico familiar, o adolescente pode apresentar sinais ainda jovem, como veias aparentes, sensação de peso nas pernas, inchaço ao final do dia e até dor.
Assim, apesar de não ser a fase mais comum para o aparecimento de varizes, é importante ficar atento aos sintomas, já que o diagnóstico precoce pode evitar complicações futuras.
Como o estilo de vida influencia no aparecimento de varizes nessa fase?
Embora fatores hereditários sejam a principal causa para o desenvolvimento precoce da insuficiência venosa, hábitos cotidianos podem acelerar ou agravar o quadro.
O sedentarismo, por exemplo, reduz a ativação da bomba muscular das pernas, essencial para o retorno venoso, favorecendo o acúmulo de sangue nas veias e o surgimento de varizes.
Além disso, passar muitas horas sentado dificulta a circulação adequada, algo que é muito comum entre adolescentes que usam computadores, videogames e celulares por tempo prolongado.
A obesidade também é um fator de risco importante, pois o excesso de peso aumenta a pressão sobre as veias dos membros inferiores.
Por fim, o uso precoce de anticoncepcionais hormonais pode interferir na saúde vascular, especialmente em quem já possui predisposição genética.
No nosso blog, temos um artigo sobre a relação entre o anticoncepcional e varizes, acesse para saber mais!
É possível prevenir as varizes desde cedo? Como?
Sim, é possível adotar medidas preventivas desde a infância e adolescência para reduzir o risco de desenvolver varizes.
Confira abaixo algumas orientações:
Manter uma rotina de exercícios físicos regulares
Atividades como caminhada, bicicleta, natação e dança estimulam a circulação sanguínea, fortalecem a musculatura das pernas e ajudam no retorno venoso.
Evitar o sedentarismo e longos períodos sentado ou em pé
Alternar as posições ao longo do dia, levantar-se para caminhar ou movimentar as pernas se estiver muito tempo parado, seja em pé ou sentado, contribui para a saúde das veias.
Adotar uma alimentação equilibrada
Dietas ricas em fibras, vegetais e com baixo teor de sal ajudam a evitar constipação intestinal e retenção de líquidos, que podem agravar a pressão venosa.
Quer saber como a dieta antioxidante contribui para a saúde das suas veias? Confira esse guia em nosso site!
Evitar roupas muito apertadas
Calças e meias que comprimem demais a região da cintura, coxas ou pernas podem dificultar o retorno venoso.
Ficar atenta ao uso precoce de anticoncepcionais hormonais
O uso desses medicamentos pode aumentar o risco de alterações venosas em adolescentes com predisposição.
Por isso, é importante sempre contar com orientação médica.
Levantar as pernas sempre que possível
Elevar as pernas acima da altura do coração por alguns minutos ao final do dia ajuda no retorno do sangue e alivia o peso nas pernas.
Quando procurar o médico vascular na adolescência?
Como vimos, embora o surgimento de varizes seja mais comum na vida adulta, é possível que adolescentes também apresentem sinais precoces de insuficiência venosa.
Dessa forma, é importante procurar um médico vascular sempre que houver sintomas como inchaço persistente nas pernas, sensação de peso, dor nas pernas, queimação, câimbras frequentes ou veias dilatadas visíveis, mesmo que discretas.
Esses sinais não devem ser ignorados, pois podem indicar alterações circulatórias que, se tratadas precocemente, evitam a progressão da doença e melhoram a qualidade de vida do adolescente.
Além disso, o especialista pode orientar sobre mudanças no estilo de vida, medidas preventivas e, se necessário, indicar exames complementares.
Reforçamos que quanto antes for feito o diagnóstico, melhores são as chances de controlar o problema sem a necessidade de intervenções mais complexas.
Então, se você ou seu filho adolescente apresentam algum desses sintomas, agende uma consulta com nossos especialistas vasculares e receba um acompanhamento completo e personalizado!
