A obesidade é considerada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como uma epidemia moderna e traz uma série de malefícios para a saúde. Neste texto vamos falar sobre a relação entre a obesidade e as varizes. 

Podemos definir a doença como como um acúmulo de gordura que ocorre, na maioria das vezes, quando o consumo de calorias é maior que a queima.

No Brasil, cerca de 55% da população tem excesso de peso, conforme pesquisa Vigitel realizada pelo Ministério da Saúde em 2018.

Diversos são os fatores que podem causar essa doença, por exemplo:

• Genética;
• Distúrbios psicológicos;
• Distúrbios metabólicos;
• Problemas sociais;

No entanto, o mais comum é que a doença seja causada pelos hábitos alimentares não saudáveis e sedentarismo.

Por exemplo, o consumo de alimentos ultraprocessados, com grande quantidade de gorduras e açúcares, é cada vez mais normal.

Além disso, o sedentarismo ainda está presente na vida de muitos brasileiros, o que faz com que o gasto energético desses indivíduos seja baixo e, possivelmente, não supere a ingestão de calorias.

A grande questão é que a obesidade traz inúmeros malefícios para a saúde, sendo essencial tratar esta doença.

Principais malefícios da obesidade

Muitas complicações podem ocorrer em nossa saúde devido à obesidade, por exemplo:

• Aumento do colesterol e triglicérides;
• Diabetes;
• Hipertensão arterial;
• Infarto;
• Acidente vascular cerebral;
• Apneia do sono;
• Acúmulo de gordura no fígado.

Além disso, a obesidade pode causar baixa autoestima no paciente, desencadeando outros problemas, como ansiedade e depressão.

Relação entre a obesidade e as varizes

Além dos problemas de saúde já citados, a obesidade afeta nosso sistema circulatório e pode influenciar também o aparecimento de varizes nas pernas.

No geral, o excesso de peso e a maior quantidade de gordura entre os órgãos causa uma pressão sobre as veias e suas válvulas, dificultando seu bom funcionamento e o retorno de sangue ao coração.

Assim, parte do sangue fica parado nas veias das pernas, causando sua dilatação e dando origem às varizes.

Além disso, a obesidade tende a gerar um enfraquecimento da musculatura pélvica, importante para auxiliar o bombeamento do sangue dos membros inferiores até o coração.

Então, a falta de força muscular é mais um dos fatores que influencia a formação das varizes.

Diante disso, fica evidente a necessidade de combater esta doença e, assim, evitar tantas outras complicações associadas.

Como combater a obesidade?

Sabemos que a obesidade é uma doença complexa e combatê-la não é uma tarefa fácil.

Então, é necessário que o paciente busque ajuda com uma equipe multidisciplinar, composta por endocrinologistas, médicos vasculares, nutricionistas, nutrólogos, educadores físicos, psicólogos, psiquiatras, dentre outros.

Assim, será preciso que o paciente passe por importantes mudanças no estilo de vida com a adoção de uma dieta equilibrada e um programa de exercícios físicos. Seguem algumas dicas:  

• Consuma mais frutas, vegetais e legumes;
• Consuma alimentos integrais ao invés dos refinados;
• Evite refeições prontas e alimentos industrializados, que são muito calóricos e possuem poucos nutrientes;
• Limite a quantidade de idas aos fast-foods;
• Insira caminhadas no seu dia a dia, por exemplo, vá na padaria ou mercado a pé, passeie com o cachorro, etc;
• Se mora em prédio, suba as escadas ao invés de usar o elevador;
• Encontre uma atividade física que lhe seja prazerosa, como caminhar, nadar, dançar, correr, dentre outras.

Caso você esteja encontrando dificuldades em perder peso, não deixe de procurar ajuda dos profissionais adequados.

Além disso, saiba que as tecnologias atuais nos permitem tratar as varizes antes mesmo da perda completa de peso. Procure um médico vascular para te auxiliar.

Cuide sempre de sua saúde!