Prevenção das varizes e vasinhos: é possível?
A prevenção das varizes e vasinhos, além de ser possível, é o melhor caminho a seguir!
Sempre falamos sobre a origem e o tratamento das varizes e vasinhos, mas é essencial deixar claro que a prevenção é fundamental.
Inclusive, mesmo após ter feito o tratamento para eliminá-los, é importante adotar medidas de prevenção para impedir que novas varizes e vasinhos venham a surgir.
Quais os fatores de risco para os vasinhos e as varizes?
Para pensarmos na prevenção precisamos, antes, compreender como eles ocorrem.
Varizes e vasinhos são oriundos de um problema de circulação. Então, as varizes surgem quando as veias dos membros inferiores deixam de funcionar corretamente e passam a acumular sangue, tornando-se dilatadas e tortuosas.
Já os vasinhos são vasos mais superficiais e de fino calibre que, geralmente, apresentam-se abaixo da pele e possuem associação a veias nutrícias.
A causa do desenvolvimento de ambos é multifatorial, sendo o fator mais disponente a história familiar.
Outros aspectos importantes que podem levar ao desenvolvimento das varizes e vasinhos:
- Obesidade;
- Sedentarismo;
- Alimentação desbalanceada;
- Tabagismo;
- Uso de determinados anticoncepcionais hormonais;
- Envelhecimento;
- Menopausa.
Assim, atuar sobre esses fatores pode ser a chave para prevenir o surgimento de problemas nos vasos das pernas.
Prevenção de varizes e vasinhos: o que fazer?
O acompanhamento com médico vascular para atuar na prevenção das varizes e vasinhos pode fazer toda a diferença, principalmente após ter feito algum tratamento para eliminá-los.
Não existe uma fórmula exata ou remédios específicos para prevenir este problema. Então, são as mudanças no estilo de vida que trarão os resultados.
Assim, poderemos indicar:
Prática de atividades físicas: fazer exercícios é essencial para prevenir as varizes. Vale se atentar para a saúde dos músculos das panturrilhas, que ajudam no retorno venoso do sangue ao coração;
Controlar o peso: a obesidade aumenta significativamente as chances das varizes aparecerem. Por isso, é fundamental procurar auxílio médico para combatê-la;
Parar de fumar: fumar traz malefícios para os vasos sanguíneos, favorecendo o surgimento de varizes e vasinhos. Assim, cessar o tabagismo não será benéfico somente para a saúde de suas pernas, mas para todo o organismo;
Diariamente, ao descansar, colocar as pernas para cima: isso auxilia o retorno de sangue para o coração, aliviando a pressão nos vasos das pernas;
Usar meias de compressão, quando tiver indicação médica: as meias de compressão auxiliam o sangue a retornar ao coração, evitando que fique acumulado nos vasos sanguíneos das pernas;
Alterar o anticoncepcional usado, se for o caso: alguns anticoncepcionais hormonais podem atuar enfraquecendo os vasos sanguíneos e favorecendo, assim, o surgimento das varizes. Então, existem muitos métodos contraceptivos não hormonais que podem ser estudados.
Além disso, existem fases específicas da vida nas quais os cuidados deverão ser redobrados, como na gestação e na menopausa.
O ideal será sempre contar com ajuda de um profissional, que saberá avaliar o quadro de saúde da paciente e propor as melhores estratégias para cada caso!
