Pressão alta: conheça os principais cuidados
A pressão alta, também conhecida como hipertensão, é caracterizada pelo aumento persistente da pressão nas artérias e pode estar associada a complicações graves, como doenças cardíacas, derrames e danos aos órgãos vitais.
No Brasil, estima-se que mais de 30 milhões de pessoas sejam hipertensas.
Porém, de acordo com o Ministério da Saúde, apenas 10% dessas pessoas tratam essa condição de forma adequada.
Entretanto, é importante ressaltar que existem medidas eficazes para controlar e prevenir a pressão alta, que garantem uma vida saudável e reduzem os riscos associados a essa condição, acompanhe neste artigo.
O que é a hipertensão e quais são os sintomas?
A hipertensão arterial é uma condição em que a pressão que o sangue faz para circular nas artérias é elevada.
Ela é considerada uma doença crônica, pois tende a permanecer ao longo do tempo.
Geralmente, a hipertensão é assintomática, assim, muitas pessoas podem ter a doença sem se dar conta do fato.
No entanto, em alguns casos, a pessoa com hipertensão pode perceber os seguintes sintomas:
- Dores de cabeça e na nuca;
- Zumbido no ouvido;
- Tonturas;
- Visão turva;
- Fraqueza;
- Palpitações;
- Dificuldade para respirar em casos graves.
Dessa forma, a única maneira de confirmar realmente o diagnóstico de hipertensão é por meio da medição regular da pressão arterial.
No geral, nossa pressão é considerada normal quando fica igual ou abaixo de 12/8, sendo que valores acima de 14/9 são considerados prejudiciais.
Quais são as causas da pressão alta?
A hipertensão pode ter várias causas, algumas bem conhecidas, enquanto outras ainda não são completamente compreendidas.
De qualquer forma, podemos destacar os seguintes motivos para o surgimento da hipertensão:
- Fatores genéticos e hereditários;
- Idade;
- Sobrepeso e obesidade;
- Hábitos pouco saudáveis: dieta rica em sal e gorduras, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, tabagismo e estresse;
- Presença de outras doenças, como diabetes e doenças renais;
- Uso de certos medicamentos, como corticosteroides e contraceptivos.
Ressaltamos que é importante não ignorar a pressão alta!
Isso porque, esta condição pode levar a complicações graves, como doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e até mesmo problemas oculares.
Então, é essencial buscar um diagnóstico precoce e adotar medidas de controle.
Como controlar a pressão alta?
O tratamento da pressão alta geralmente envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida com o uso de medicamentos prescritos pelo médico.
Dessa forma, seja para prevenir ou controlar essa doença, é essencial adotar as seguintes medidas:
- Praticar atividades físicas de forma regular;
- Garantir uma hidratação adequada do corpo;
- Fazer escolhas alimentares saudáveis, evitando o consumo excessivo de sal;
- Buscar estratégias e tratamentos para controlar o estresse;
- Manter um peso saudável;
- Controlar a diabetes, se for o caso, seguindo as orientações médicas e mantendo níveis adequados de açúcar no sangue;
- Abandonar o hábito de fumar e moderar o consumo de álcool;
- Realizar consultas médicas e exames preventivos regularmente.
A adoção dessas medidas, em sintonia com o acompanhamento médico, auxilia bastante no controle da pressão alta e ,consequentemente, evita suas complicações.
Então, em caso de dúvida ou na presença dos sintomas relacionados à hipertensão, consulte o especialista em saúde vascular para receber um encaminhamento adequado!
