Este desconforto, manifestado muitas vezes como dormência nas mãos, pode ser atribuído a diversas causas, desde fatores simples, como uma postura inadequada ao deitar, até condições mais sérias, como doenças cardíacas.

Dessa forma, é essencial procurar a orientação do especialista em saúde vascular para determinar a causa específica da má circulação nas mãos, pois o tratamento dependerá da origem do problema.

O que é a má circulação nas mãos e quais são as principais causas?

A má circulação nas mãos refere-se a um fluxo sanguíneo inadequado para as extremidades, resultando em sintomas como dormência, formigamento e, por vezes, dor.

Este problema tende a agravar-se em condições climáticas mais frias e durante o inverno.

Ademais, indivíduos mais idosos e aqueles que levam uma vida sedentária estão particularmente suscetíveis a experienciar má circulação nas mãos durante a noite.

Assim, algumas das principais razões para esse problema incluem:

• Postura inadequada durante o sono;
• Ambientes frios que levam à constrição dos vasos sanguíneos;
• falta de atividade física;
• Doenças vasculares;
• Problemas na coluna vertebral ou lesões nos nervos periféricos;
• Síndrome do túnel do carpo;
• Problemas cardíacos;
• Diabetes.

Como tratar os problemas relacionados à má circulação?

Inicialmente, é fundamental estar atenta ao formigamento na mão.

Caso esse sintoma ocorra repetidamente, será fundamental procurar o médico para fazer um diagnóstico preciso. 

Como vimos, diversas podem ser as causas desse incômodo e o tratamento dependerá de qual condição o paciente possui. 

Então, controlar as condições subjacentes, como diabetes, pressão alta ou doenças cardíacas, é crucial para tratar e prevenir problemas de circulação.

Mudanças no estilo de vida também possuem um papel importante no tratamento.

Nesse sentido, manter um peso saudável é fundamental, pois o excesso de peso pode sobrecarregar o sistema circulatório.

Ademais, o especialista em saúde vascular pode indicar fisioterapia e exercícios específicos para fortalecer os músculos e melhorar a circulação nas mãos.

Em alguns casos, o uso de medicamentos é necessário para melhorar a circulação, controlar a pressão arterial ou tratar condições subjacentes, como diabetes.

Para situações mais graves, intervenções cirúrgicas podem ser uma opção, visando corrigir problemas vasculares, como a desobstrução de artérias ou veias.

Como prevenir a má circulação nas mãos durante o sono?

Prevenir a má circulação nas mãos durante o sono, ou em outros períodos, envolve a adoção de hábitos e práticas que promovam uma boa saúde vascular.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a prevenir esse incômodo:

Mantenha uma boa postura

Evite posições que possam restringir o fluxo sanguíneo para as mãos, especialmente durante o sono.



Lembre-se que utilizar travesseiros e colchões adequados colaboram para uma postura mais saudável.